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5 Möglichkeiten, Sport zu treiben, ohne zu viel oder kostenlos auszugeben

5 Möglichkeiten, Sport zu treiben, ohne zu viel oder kostenlos auszugeben

Übungen sind wichtig für die Gesunderhaltung von Körper und Geist, aber selbst so viele Menschen sehen körperliche Aktivitäten als echte Strafe an.

Aber mit Entschlossenheit und Konzentration ist es möglich, all diese Hindernisse zu überwinden und die Übungen fest im Griff zu haben. Aber denken Sie daran: professionelle Nachbetreuung ist unerlässlich. Um Ihnen diese Aufgabe noch einfacher zu machen, hat My Life einige Tipps ausgewählt, die Ihnen helfen, mit dem Training zu beginnen, ohne viel oder sogar kostenlos auszugeben. Schau es dir an:

1. Download Übung Apps Anywhere

Heutzutage gibt es eine Reihe von Funktionen, die uns bei der körperlichen Betätigung helfen. Mobile Apps sind Werkzeuge, die im Leben von Menschen, die Sport treiben, zunehmend präsent sind, sei es bei der Kontrolle ihrer Herzfrequenz, bei der Überprüfung der Anzahl von Schritten oder bei der Schulung von Trainingsprogrammen. Die meisten von ihnen haben die kostenlose Option, mit Funktionen für jeden Geschmack. Eine der am häufigsten heruntergeladenen Anwendungen ist BTFIT. Zum Herunterladen klicken Sie einfach hier.

2. Übungsgruppen eingeben

Soziale Netzwerke ermöglichen die Verbindung von Menschen aus verschiedenen Orten und mit ähnlichen Interessen. Wenn Sie also ermutigen möchten, Übungen zu praktizieren, dienen Gruppen auf Facebook als hervorragende Unterstützung. Dort wirst du Menschen treffen, die ähnliche Ziele und Schwierigkeiten haben, und das wird nur als Ansporn dienen. Wenn Sie einer Gruppe beitreten möchten, die von Bewegung und gesundem Essen spricht, klicken Sie hier!

3. Machen Sie Workouts zu Hause

Sportliche Übungen zu Hause sind viel einfacher als Sie vielleicht denken, auch ohne Ausrüstung und ohne Geld auszugeben, da ein Pfund Bohnen oder Zucker eine Hantel gleichen Gewichts ersetzen kann. Zu Hause können Sie die verschiedensten Aktivitäten wie Sit-Ups, Gewichtheben, Hocken, Springseil und vieles mehr machen. Hier sind einige einfache Lösungen für Übungen zu Hause!

4. Suchen Sie nach Werbeaktionen auf Rabattseiten

Es gibt Sammeleinkaufsstellen wie Groupon und Peixe Urbano, die Werbeaktionen von Akademien und Übungsstudios anbieten. Sie müssen sich jedoch immer der Möglichkeiten bewusst sein, also registrieren Sie Ihre E-Mail auf diesen Seiten, um die Rabatte zu erhalten. Wenn es dir auch schwerfällt, das nächstgelegene Fitnessstudio zu finden, mit rechtlichen Beurteilungen und Preisen, findest du alles auf der Gimpass-Website.

5. Richten Sie einen Trainingspartner ein.

Eine Firma, die körperliche Übungen macht, eine die andere unterstützt, kann alles einfacher machen. Schon die Idee, sie vor Ort zu finden, wirkt schon als Ansporn, schließlich wartet jemand auf Sie, um zu trainieren. Außerdem macht dieser Partner die Zeit noch besser, da Sie sprechen, Schwierigkeiten teilen und motiviert werden können. Also, ob es ein Freund, Verwandter oder Nachbar ist, dieser Partner wird sehr gut für dich tun.


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Kennen Sie Übungen, die leichter zu praktizieren sind als Laufen? Es erfordert keine Geschicklichkeit, ist billig, kann praktisch zu jeder Zeit des Tages, hat keine Altersbeschränkung und kann immer noch drinnen gemacht werden, wenn die Person ein Laufband hat. "Für eine Person, die keinen Sport treibt, verursacht ein Spaziergang von 10 Minuten pro Tag bereits nach einer Woche eine spürbare Wirkung auf den Körper", erklärt Sportphysiologe Paulo Correia von Unifesp.

(Fitness)

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Diejenigen, die auf belebten Straßen und Alleen Fahrrad fahren, wissen, dass viele Autofahrer, Motorradfahrer, Busse und andere Fahrzeuge Radfahrer nicht zu sehen scheinen. Auf der anderen Seite können viele Radfahrer die Ernsthaftigkeit des Radfahrens nicht wahrnehmen und Verkehrsregeln missachten. Daher ist die Schaffung gesunder Lebensbedingungen von grundlegender Bedeutung für das Zusammenleben von Auto und Fahrrad.

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