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5 Tipps, wie Sie das Haar gesünder und schneller wachsen lassen können

5 Tipps, wie Sie das Haar gesünder und schneller wachsen lassen können

Langes Haar ist das Verlangen vieler Frauen, aber manchmal scheint es unmöglich, dass sie mit der gewünschten Geschwindigkeit wachsen. Also, schauen Sie sich die Dermatologen Tipps an, damit die Haare stärker und zur richtigen Zeit wachsen.

1. Sie nicht den genetischen Faktor vergessen

Zunächst einmal ist es wichtig zu beachten, wachsen die Haare immer mit einer bestimmten Geschwindigkeit genetisch und es gibt keine Produkte oder Behandlungen, die die Kommunikationsgeschwindigkeit zu erhöhen, sind in der Lage, die im Monat um einen Zentimeter ist. „Die Drähte können bis 1,2 cm pro Monat aufzuwachsen erhalten, Produkte, die darüber hinausgehen versprechen können Sie täuschen“, hält die tricologista Ademir Carvalho Leite Júnior, verantwortlich für International Association of Trichologists in Brasilien (CRM-SP 92.693).

Ein anderer Faktor, der die Länge, die die Person erreichen kann, stark beeinflusst, ist die Dauer der Anagenphase der Drähte, dh die Zeit, zu der sie wachsen. „Bei manchen Menschen diese Phase dauert zwei Jahre, während sie in anderen bis sechs Jahre in Anspruch nehmen. Menschen mit längeren anágenas Phasen können das Wachstum der Haare fördern“, erklärt Dermatologe Tatiana Gabbi, klinische Mitarbeiter des Krankenhauses Abteilung für Dermatologie der Kliniken der Medizinischen Fakultät der Universität von São Paulo (HC-FMUSP)

2. Beurteilen Sie die Gesundheit Ihrer Drähte

So sehr die Wachstumsgeschwindigkeit von unseren Genen bestimmt wird, kann sie reduziert werden, wenn Ihre Gesundheit nicht gut läuft. "Das Haarwachstum kann aufgrund von Mangelernährung oder Krankheit verlangsamt werden", sagt die Dermatologin Denise Steiner, Koordinatorin der wissenschaftlichen Abteilung der Brasilianischen Gesellschaft für Dermatologie (SBD). Wenn Ihr Haar also langsamer als normal zu wachsen scheint, sprechen Sie mit einem Dermatologen.

3. Achten Sie auf die Fütterung

Die Fütterung ist für das Garnwachstum unerlässlich, da während dieses Prozesses der Haarfollikel (dh die Wurzel des Garns) viel Energie vom Körper benötigt. Was wir speziell essen, hilft dem Haar nicht, schnell zu wachsen, aber schlechte Ernährung kann ein Faktor sein, der das Haarwachstum verhindert. "Wenn der Körper nicht genügend Nährstoffe hat, werden die Haare als erste in der Verteilung beraubt, weil sie keine lebenswichtigen Organe sind", erklärt Tatiana.

Und es gibt einige wichtige Nährstoffe für Garne, wie Proteine ​​(die 75% der Garne ausmachen), Biotin (oder Vitamin B7) und Säuren mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie Omega-3. Kohlenhydrate sind auch wichtig, weil sie die Energie geben, die die Garne zum Wachsen brauchen, bevorzugen aber die Integrale. „Lebensmittel, die die Haarfollikel stärken helfen können, sind die Körner, Samen, Lachs, Spinat, Mandeln, rotes Fleisch, Eier, Austern, Früchte (wie Erdbeere und Orange), unter anderem“, sagt Dermatologe Mariana Chambarelli, spezialisierte medizinische in der Dermatologie an der Föderalen Universität von Rio de Janeiro (UFRJ).

Wenn Ihre Diät ausgeglichen ist und sogar dann Ihre Haare nicht wachsen, wie es sollte, kann Ergänzung notwendig sein. In solchen Fällen ist es ideal, mit einem Dermatologen zu sprechen, der besser analysieren kann, welche Nährstoffe fehlen. "Diese Frage des Vitaminkonsums ist sehr kompliziert, weil sie immer auf das Ganze bezogen sind, manchmal gehen Sie zu weit in ein Vitamin und es stört einen Stoffwechselweg", sagt Denise Steiner. Achten Sie auf die Kopfhaut

Die Kopfhaut ist der Körperteil, der die Haarfollikel und Ihre Gesundheit beherbergt einen großen Einfluss auf das richtige Wachstum der Drähte, vor allem, wenn es eine Entzündung oder eine übermäßige Fettigkeit in der Region, sagt Leite Jr.

Aus diesem Grund ist es wichtig, die Drähte auf dem neuesten Stand zu halten, unter Vermeidung von sehr heißem Wasser (was die Öligkeit der Region erhöht), neben anderen Vorsichtsmaßnahmen. Viele Menschen geben auch an, die Kopfhaut zu massieren, aber es gibt keinen Hinweis auf einen Nutzen. "Es tut kaum, es hilft sogar zu entspannen, aber es hat keine direkte Beziehung zum Garnwachstum", sagt Denise Steiner.

Tatiana Gabbi erinnert sich auch, dass die Kopfhaut mehrere Arten von Produkten aufnehmen kann. "Durch spezielle Pflegestabilisatoren an den Spitzen können die Talgdrüsen verstopfen, was die Gesundheit der Haut beeinträchtigt", erklärt der Experte.

Auch der Omega-3-Verbrauch kann für das Garnwachstum wichtig sein: Der Nährstoff kann Entzündungen nahe der Wurzel reduzieren, "die die Gesundheit der Wurzel stören und das Wachstum beeinträchtigen können", erklärt Leite Jr.

5. Halten von Drähten ist auch wichtig

Die Geschwindigkeit des Garnwachstums ist viel mehr mit Faktoren an der Wurzel verbunden als die Haarlänge. "Die Drähte sind tote Strukturen und der einzige lebende Teil ist in den Haarfollikeln, deshalb müssen Sie dort arbeiten", sagt Tatiana Gabbi.

Die Drähte gut zu pflegen und deren Bruch zu vermeiden, hilft jedoch, längere Haare zu haben , welches das Ziel ist, wer Haar schneller wächst. Eine interessante Pflege ist, wenn es um Haarstraffung geht: "Sehr dünne, ungekappte Gummibänder können den Garnbruch erhöhen, ebenso wie sehr enge Frisuren."

Kapillare Hydratation und die Verwendung von Ölen es hilft auch bei der Wartung der Drähte. "Das Öl kann bei der Reparatur der Nagelhaut helfen, die sich zu lösen beginnt und die Innenseite des Drahtes freilässt, was zu stumpfem Haar und brüchigen Spitzen führt", sagt Denise Steiner.


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