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5 Minuten Training um den Bauch zu verlieren: es sind nur 2 Übungen

5 Minuten Training um den Bauch zu verlieren: es sind nur 2 Übungen

Zeit zu trainieren und viel Fett wegzuschicken . Wer jemals? Die Trainerin Carol Borba hat jedoch gezeigt, dass ein schnelles Coaching sehr effektiv sein kann, um Ihr Ziel zu erreichen. "Es sind nur zwei Übungen, und wir werden das Intervall-Trainingsmodell machen, das nachweislich viel Fett verbrennt", sagte sie in dem Video auf ihrem Kanal.

"Die erste Übung wird ein Kniehoch sein. , die Hand auf den Boden zu legen und das Knie zur Brust zu ziehen. Es gibt 30 Sekunden Training und 10 Sekunden Pause. In der ersten Übung bleibt die Pause in Bewegung und in der zweiten Pause ist auf dem Brett ", erklärt Sie.

"Sie müssen das Training so beenden, keuchend, es sind ein paar Minuten und das Intervalltraining hilft, viel Fett zu verbrennen, also ein paar Minuten ein paar Mal pro Woche werden Sie Ergebnisse haben, da bin ich sicher."

Über mich Also, siehe unten für Carols vollständiges Training und Anleitung. Um auf ihren Kanal zuzugreifen, klicke hier

Bestes Training, um den Bauch schnell zu verlieren


HIIT-Training auf dem Laufband ohne viel Zeit zu trocknen

HIIT-Training auf dem Laufband ohne viel Zeit zu trocknen

HIIT-Training ist ein indikativer Weg, um Gewicht zu verlieren, da es in kurzer Zeit viele Kalorien verbraucht und den Kalorienverbrauch des Körpers in den nächsten 24 Stunden erhöht . Da das Training hohe Herzfrequenzen erfordert, wird empfohlen, sich vor dem Üben einer medizinischen Untersuchung zu unterziehen.

(Fitness)

Körperliche Bewegung verbessert die Gesundheit, wenn sie häufig durchgeführt wird.

Körperliche Bewegung verbessert die Gesundheit, wenn sie häufig durchgeführt wird.

Heutzutage ist es üblich zu schreiben oder zu sagen, dass regelmäßige körperliche Bewegung gesundheitliche Vorteile bringt. Wir stellen fest, dass die Aspekte, auf die Zeitungen und Zeitschriften am meisten eingehen, die Gesundheit des Herzens und die ästhetischen und funktionellen Vorteile betreffen.

(Fitness)