de.aazsante.fr

Das Größte Portal Für Gesundheit Und Lebensqualität.

4 Tipps zum Essen gesündere Wasserkocher

4 Tipps zum Essen gesündere Wasserkocher

Das Kochen eigener Speisen ist großartig für Ihre Gesundheit, besonders wenn Sie meinen Tipps in diesem Artikel folgen. Das Bewusstsein für Nahrung und Nahrung hilft dabei, eine positive "Beziehung" zu Nahrung aufzubauen und macht sie zu einem angenehmen Akt.

Aber wenn es darum geht, Ihren Wasserkocher zu konsumieren, kann etwas Pflege davon profitieren Ihre Gesundheit, Ihre Organisation und folglich Ihr Gewichtsverlust. Hier sind einige Tipps:

1. Antizipieren kochen

Mahlzeiten, die die Woche Menü bilden kann am Tag vor oder an einem Tag hergestellt werden (wo die Person mehr Zeit zur Verfügung zu widmen auf den Akt des Kochens hat, als Tag der endgültigen und gefroren in bestimmten Portionen jeder Mahlzeit, wodurch die Logistik erleichtert wird, die Mahlzeiten auf den nächsten Tag zu bringen. Diese Programmierung vermeidet sogar die Verschwendung von Lebensmitteln, die im Kühlschrank und in der Speisekammer verfügbar sind.

2. Halten Sie einen Topf richtig

Die Mahlzeit gehalten in einem Kühlschrank kühl werden soll, und im Idealfall ein Gefrierbeutel für Lebensmittel, Transport, um sicherzustellen, dass es Erhöhung der Innentemperatur auftritt und ein erhöhtes Risiko von Mikroorganismen Proliferation.

die Verwendung von Containern und Gläsern angegeben ist nicht mit dem Geschmack von Lebensmitteln beeinträchtigen, sind sie leicht zu reinigen und vor allem dafür, dass die Heizung in der Mikrowelle (oder Backofen oder Doppel-Kessel), im Gegensatz zu Kunststoff-Töpfen, die freisetzen können einige Chemikalien, die als endokrine Disruptoren wirken, wie Bisphenol-A.

3. Wie immer am Tisch

Der Akt des Essens arrangieren beinhaltet auch ihren eigenen Tisch für das Essen sowie die Lagerung von Geschirr und Besteck, ausführlicher die Sinne zu wecken und mit der Nahrung mehr Zufriedenheit. Es wird betont, dass die bevorzugte Verwendung von kleineren Tellern, Gabeln, Löffeln und Gläsern bei der besseren Kontrolle der Portionsgröße und sogar beim langsameren Kauen helfen kann, was die Essenszeit verlängert. Auf der Suche nach Unternehmen

Essen am Tisch bevorzugt eines der wichtigsten Elemente der Geselligkeit, das sind Familienessen oder mit Menschen in Ihrer Nähe. Einige Leute, die Mittagessen Lunch-Boxen, allein zu essen neigen, aber schauen, die haben auch diese Gewohnheit am Arbeitsplatz ist eine gute Wahl.

Das Unternehmen Mahlzeiten, die eine bessere Regulierung der profitieren, wie viel Sie essen, es ist ein Raum, der die Verengung ermöglicht der Anleihen. Es lohnt sich, sich daran zu erinnern, dass, nachdem alle Mahlzeiten serviert und mit dem Essen zufrieden sind, darauf zu achten, dass man nicht das verlassene Feld verlässt, das weiter konsumiert werden kann, während das Gespräch weitergeht und zu viel Essen führt.


Low Carb Diät: wie zu tun, Menü und Rezepte

Low Carb Diät: wie zu tun, Menü und Rezepte

Die Low-Carb-Diät schlägt vor, die Menge der aufgenommenen Kohlenhydrate zu reduzieren. Die Orientierung in einer konventionellen Diät ist, dass 50 bis 55% von dem, was am Tag eingenommen wird, Kohlenhydrate sind. Bei kohlenhydratarmen Methoden kann der Makronährstoff 45% bis 5% dessen ausmachen, was an einem Tag verbraucht wird.

(Essen)

Sehen Sie, was Alice getan hat, um Gewicht zu verlieren 19 kg

Sehen Sie, was Alice getan hat, um Gewicht zu verlieren 19 kg

Nach dem Versuch, verschiedene Wunderdiäten auszuprobieren und nicht das gewünschte Ergebnis zu erzielen, fand Alice in der Diät und Gesundheit eine Unterstützung, um ihre "Abhängigkeit" von der Diät und der Gesundheit loszulassen. Essen. "Mein Leben hat sich von Wasser zu Wein verändert", sagt sie. Seit seiner Kindheit kämpfte er um Gewicht und zählte seine Frustration über das Essen.

(Essen)