de.aazsante.fr

Das Größte Portal Für Gesundheit Und Lebensqualität.

4 Sommerfuttertipps

4 Sommerfuttertipps

Der Sommer ist gekommen und damit Urlaub, Strand, Schwimmbad, Bikini, Eis am Stiel.

Damit Sie die Jahreszeit voll genießen können, hier ein paar Tipps:

- Servieren Sie Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, sie helfen bei der Bräunung und Pflege Farbe: Kürbis, Karotte, Orange, Mango, Tomaten,

- Nehmen und aus Lebensmitteln, die reich an Omega es hilft bei der Aufnahme von beta-Carotin dienen: Flachs, Walnüsse,

- Nehmen sie ausreichend Flüssigkeit Hydrat (zumindest 1,5 Liter pro Tag), schließlich, im Sommer sehr heiß fühlen, schwitzen mehr und wir brauchen diese Flüssigkeit zu ersetzen.

helfen, sich Lebensmittel, die reich an beta-Carotin, sie helfen bei der Gerbung

Wasser Missbrauch, Wasser von Kokosnüssen, natürlichen Säften, Eistee und sogar kalter Suppe!

- Eine Diät voll von Gemüse und Früchten! Sie haben unzählige Vorteile. Hier sind einige von ihnen:

1- Sie sind reich an Mineralien, die in Schweiß verloren

2 sind reich an Antioxidantien, die die Wirkung der freien Radikale hemmen (die nach zu viel Sonne vorzeitiges Altern der Haut bringen),

3 - sind mit Wasser gefüllt, hilft den Körper zu hydratisieren;

  • wollte süß essen? Genießen Sie und haben Sie ein Fruchteis am Stiel! Es tötet den Willen der süßen und hat wenige Kalorien

  • - und weiterhin in diesem Bikini, Missbrauch von leichten Speisen Schaukeln und helfen Sie Ihren Darm perfekt zu funktionieren: Getreide und Vollkornprodukte, rohes Gemüse (Salat), sautierten Gemüse, Olivenöl ( in Maßen), mageres Fleisch, Joghurts!


Farb-Nährwertkennzeichnungen bevorzugen gesunde Entscheidungen

Farb-Nährwertkennzeichnungen bevorzugen gesunde Entscheidungen

Jeder weiß, dass das Lesen von Verpackungsetiketten keine einfache Aufgabe ist. Dekodieren jeden Nährstoff, verstehen, ob sie auf Ihre Ernährung geeignet sind und immer noch Sorgen über die Kalorien kann Faulheit bei den meisten Menschen geben, aber es ist wichtig für eine gute Gesundheit. Um die Zeit des Kaufs zu erleichtern, eine neue Art und Weise eine US-Studie von Massachusetts General Hospital getestet, diese Informationen zu liefern :.

(Essen)

Erfahren Sie die Gründe für nicht Gewicht zu verlieren, sogar eine Diät

Erfahren Sie die Gründe für nicht Gewicht zu verlieren, sogar eine Diät

Alle Menschen, die eine Diät beginnen, sind absolut eifrig für Ergebnisse, aber Was ist die richtige Erwartung? Im Anschluss an einer gesunden Ernährung, erwartet ist ein Gewichtsverlust von 0,5 bis 1 kg pro Woche und Gewichtsverlustrate hängt von verschiedenen Faktoren wie zum Beispiel: je höher das Übergewicht, desto größer ist der anfängliche Gewichtsverlust, weil es verliert auch Flüssigkeiten, wenn die Ernährung beschränkt Kohlenhydrate, die auch der anfängliche Gewichtsverlust ist höher, aber nicht zu sagen, dass das Endergebnis anders sein wird.

(Essen)