4 Sommerfuttertipps

Der Sommer ist gekommen und damit Urlaub, Strand, Schwimmbad, Bikini, Eis am Stiel.

Damit Sie die Jahreszeit voll genießen können, hier ein paar Tipps:

- Servieren Sie Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, sie helfen bei der Bräunung und Pflege Farbe: Kürbis, Karotte, Orange, Mango, Tomaten,

- Nehmen und aus Lebensmitteln, die reich an Omega es hilft bei der Aufnahme von beta-Carotin dienen: Flachs, Walnüsse,

- Nehmen sie ausreichend Flüssigkeit Hydrat (zumindest 1,5 Liter pro Tag), schließlich, im Sommer sehr heiß fühlen, schwitzen mehr und wir brauchen diese Flüssigkeit zu ersetzen.

helfen, sich Lebensmittel, die reich an beta-Carotin, sie helfen bei der Gerbung

Wasser Missbrauch, Wasser von Kokosnüssen, natürlichen Säften, Eistee und sogar kalter Suppe!

- Eine Diät voll von Gemüse und Früchten! Sie haben unzählige Vorteile. Hier sind einige von ihnen:

1- Sie sind reich an Mineralien, die in Schweiß verloren

2 sind reich an Antioxidantien, die die Wirkung der freien Radikale hemmen (die nach zu viel Sonne vorzeitiges Altern der Haut bringen),

3 - sind mit Wasser gefüllt, hilft den Körper zu hydratisieren;

• wollte süß essen? Genießen Sie und haben Sie ein Fruchteis am Stiel! Es tötet den Willen der süßen und hat wenige Kalorien
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  - und weiterhin in diesem Bikini, Missbrauch von leichten Speisen Schaukeln und helfen Sie Ihren Darm perfekt zu funktionieren: Getreide und Vollkornprodukte, rohes Gemüse (Salat), sautierten Gemüse, Olivenöl ( in Maßen), mageres Fleisch, Joghurts!

7 Vorteile von Pfeffer für die Gesundheit

Chili ist ein Gemüse Verwandter von Paprika, aber mit sehr niedrigen Niveaus Würzigkeit, weil sie große Mengen von Capsaicin enthält, die Substanz, die den sauren Geschmack dieser Lebensmittel gibt. Für jede Farbe , eine andere Eigenschaft Wenn wir über Paprika sprechen, denken wir immer an die drei Farben.

(Essen)

Natriumfreies Erfrischungsgetränk hilft nicht, Gewicht zu halten, sagt Forschung

Licht „oder“ Null „künstliche Süßstoffe anstelle von Zucker gegeben und verbrauchen als eine Alternative für diejenigen, die Gesundheit und das Gewicht halten mögen, aber die Forscher an der Universität von São Paulo (USP), die Federal University of Pelotas (UFPel) und imperial College London behauptet, dass zuckerfreier Soda keinen Vorteil bietet im Vergleich zur normalen Version des Getränks.

(Essen)