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4 Sommerfuttertipps

4 Sommerfuttertipps

Der Sommer ist gekommen und damit Urlaub, Strand, Schwimmbad, Bikini, Eis am Stiel.

Damit Sie die Jahreszeit voll genießen können, hier ein paar Tipps:

- Servieren Sie Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, sie helfen bei der Bräunung und Pflege Farbe: Kürbis, Karotte, Orange, Mango, Tomaten,

- Nehmen und aus Lebensmitteln, die reich an Omega es hilft bei der Aufnahme von beta-Carotin dienen: Flachs, Walnüsse,

- Nehmen sie ausreichend Flüssigkeit Hydrat (zumindest 1,5 Liter pro Tag), schließlich, im Sommer sehr heiß fühlen, schwitzen mehr und wir brauchen diese Flüssigkeit zu ersetzen.

helfen, sich Lebensmittel, die reich an beta-Carotin, sie helfen bei der Gerbung

Wasser Missbrauch, Wasser von Kokosnüssen, natürlichen Säften, Eistee und sogar kalter Suppe!

- Eine Diät voll von Gemüse und Früchten! Sie haben unzählige Vorteile. Hier sind einige von ihnen:

1- Sie sind reich an Mineralien, die in Schweiß verloren

2 sind reich an Antioxidantien, die die Wirkung der freien Radikale hemmen (die nach zu viel Sonne vorzeitiges Altern der Haut bringen),

3 - sind mit Wasser gefüllt, hilft den Körper zu hydratisieren;

  • wollte süß essen? Genießen Sie und haben Sie ein Fruchteis am Stiel! Es tötet den Willen der süßen und hat wenige Kalorien

  • - und weiterhin in diesem Bikini, Missbrauch von leichten Speisen Schaukeln und helfen Sie Ihren Darm perfekt zu funktionieren: Getreide und Vollkornprodukte, rohes Gemüse (Salat), sautierten Gemüse, Olivenöl ( in Maßen), mageres Fleisch, Joghurts!


Vorteile der Wassermelone für die Gesundheit

Vorteile der Wassermelone für die Gesundheit

Wassermelone hat eine gute Quelle für die Vitamine A, B6, C, Kalium und wichtige sekundäre Pflanzenstoffe wie Lycopin und Citrullin. die rötliche Farbe der Wassermelone Zellstoffs hat eine hohe Konzentration an einem starken Antioxidans namens Lycopin, der freien Radikale (Schadstoffe an den Körper und weitgehend verantwortlich für die Hautalterung und das Auftreten verschiedener Arten von Krebs) neutralisiert.

(Essen)

Frauen versuchen 130 Diäten während des Lebens, sagt Studie

Frauen versuchen 130 Diäten während des Lebens, sagt Studie

Welche Frau hat nie eine Diät probiert, oder? Im Laufe der Zeit können diese Versuche jedoch zu etwa 130 Diäten führen, die während des gesamten Lebens begonnen (und aufgegeben) wurden. Zumindest das ist, was eine Studie des Vierten Unternehmens abgeschlossen, die mit 1500 Frauen. Jedes Jahr im Durchschnitt initiiert von Frauen zwei verschiedene Diäten, die in die Regel vergangenen vier Wochen und drei Tage.

(Essen)