de.aazsante.fr

Das Größte Portal Für Gesundheit Und Lebensqualität.

4 Sommerfuttertipps

4 Sommerfuttertipps

Der Sommer ist gekommen und damit Urlaub, Strand, Schwimmbad, Bikini, Eis am Stiel.

Damit Sie die Jahreszeit voll genießen können, hier ein paar Tipps:

- Servieren Sie Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, sie helfen bei der Bräunung und Pflege Farbe: Kürbis, Karotte, Orange, Mango, Tomaten,

- Nehmen und aus Lebensmitteln, die reich an Omega es hilft bei der Aufnahme von beta-Carotin dienen: Flachs, Walnüsse,

- Nehmen sie ausreichend Flüssigkeit Hydrat (zumindest 1,5 Liter pro Tag), schließlich, im Sommer sehr heiß fühlen, schwitzen mehr und wir brauchen diese Flüssigkeit zu ersetzen.

helfen, sich Lebensmittel, die reich an beta-Carotin, sie helfen bei der Gerbung

Wasser Missbrauch, Wasser von Kokosnüssen, natürlichen Säften, Eistee und sogar kalter Suppe!

- Eine Diät voll von Gemüse und Früchten! Sie haben unzählige Vorteile. Hier sind einige von ihnen:

1- Sie sind reich an Mineralien, die in Schweiß verloren

2 sind reich an Antioxidantien, die die Wirkung der freien Radikale hemmen (die nach zu viel Sonne vorzeitiges Altern der Haut bringen),

3 - sind mit Wasser gefüllt, hilft den Körper zu hydratisieren;

  • wollte süß essen? Genießen Sie und haben Sie ein Fruchteis am Stiel! Es tötet den Willen der süßen und hat wenige Kalorien

  • - und weiterhin in diesem Bikini, Missbrauch von leichten Speisen Schaukeln und helfen Sie Ihren Darm perfekt zu funktionieren: Getreide und Vollkornprodukte, rohes Gemüse (Salat), sautierten Gemüse, Olivenöl ( in Maßen), mageres Fleisch, Joghurts!


Diäten können Ihre Gesundheit gefährden

Diäten können Ihre Gesundheit gefährden

Diese Diäten „Mode“ ist eine Gefahr zur Gewichtskontrolle, und in vielen Fällen kann in gesundheitlichen Komplikationen, wie Schwäche, Verlust der Muskelmasse führen Dehydration, Müdigkeit, erhöhter Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, neben vielen anderen Problemen. Das ist, weil die meisten dieser Gewichtverlustprogramme, die ohne professionelle Unterstützung benutzt werden, keine wissenschaftliche Grundlage haben.

(Essen)

Verbrauchen Brokkoli hilft Kalorien zu verbrennen schneller, Studie zeigt

Verbrauchen Brokkoli hilft Kalorien zu verbrennen schneller, Studie zeigt

Egal wie Brokkoli gegessen wird, entweder gekocht, roh oder gegrillt, die Wahrheit ist, dass es in jeder Situation lecker aussieht. Dies ist einer der Lieblinge Nahrung für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, ist es, weil es viele Vitamine und Mineralstoffe sowie als ein Gemüse kalorienarm Nach Ansicht der Wissenschaftler an der Universität Kanazawa, Japan, Brokkoli enthält Substanzen hat, die in verlieren helfen Gewicht und begünstigen gute Darmbakterien.

(Essen)