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4 Kombinationen von Lebensmitteln, die positiv auf Ihre Gesundheit sind

4 Kombinationen von Lebensmitteln, die positiv auf Ihre Gesundheit sind

Es gibt einige Lebensmittel-Kombinationen, die, zusätzlich zu köstlich zu sein, auch zur Verfügung stellen . verschiedene Vorteile für unsere Gesundheit

um herauszufinden, welche die beste Doppel der brasilianischen Tisch Essen sind, sprach mein Leben funktionelle Ernährungs Daniela Jobst

Schauen Sie sich die folgenden :.

Bohnen mit Reis zu Ernährungswissenschaftler :

An erster Stelle der Liste erinnert sich der funktionelle Ernährungswissenschaftler an die trivialen Bohnen mit Reis. Die beiden für unsere Ernährung typischen Zutaten enthalten Aminosäuren. Zusammen bilden sie wichtige Proteine ​​im Körper. Darüber hinaus sind die Mineralien und Vitamine, die von ihnen zur Verfügung gestellt werden, für die Darmfunktion und das Stoffwechselgleichgewicht groß. „Wenn Sie den weißen Reis durch ganz ändern können, die Fasern mehr Vorteile noch sichern“, ermutigt

Feijoada und orange

Eine schmackhafte Feijoada mit orange Form eines großes Duo, weil die Frucht bei der Verdauung von Proteinen hilft und da Säure sinkt der pH-Wert des Magens und fördert den Abbau von Nahrungspartikel, die die Verdauung und Resorption von Nährstoffen erleichtert.

Eine weitere Hilfe durch die Zitrusfrüchte in Eisenaufnahme von pflanzlichen Quellen erhalten gegeben. Um zu handeln, empfiehlt der Fachmann, dass die Aufnahme der ausgewählten Frucht kurz nach dem Essen als Nachspeise erfolgt. Wenn Sie es vorziehen, die Früchte in Form von Saft zu essen, trinken, bevor das Gericht nicht an den Start der Magensaft zu verdünnen und die Verdauung behindern.

Olivenöl und Basilikum

Olivenöl ist in der Lage, die Kräuter Nährstoffe zu verbessern, intensivieren ihre entzündungshemmende Wirkung und Vorbeugung chronischer Erkrankungen.

Manga mit Milch

Das populäre Imaginäre sieht diese Kombination als sehr schädlich an, aber es gibt nichts zu befürchten. "Wahrscheinlich ist die falsche Schlussfolgerung, dass Mango mit Milch schlecht ist, von der Tatsache herrühren zu müssen, dass das Getränk und die Frucht Lebensmittel einer schwierigen Verdauung sind", entmystifiziert sie. "Derselbe Mythos handelt von Wassermelonen und Milch, aber trotz ihres Ruhmes verhärten sie den Magen nicht."


Sehen Sie, wie Michelle 103 kg nur mit Ernährungserziehung verloren

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Die Aufsichts Michelle Alice Spyridon, 29, immer kämpfte mit der Skala Und im Laufe der Jahre versucht, mehrere Diäten zu machen, aber immer aufgegeben. „Ich habe versucht, Diät Shake die Mahlzeit zu ersetzen, unter anderem. Anfangs habe ich mich sogar dazu ermutigt, weil Gewicht verloren, aber gab dann auf, weil sie zu restriktiv waren und machte mich meine Motivation verlieren.

(Essen)

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Es ist wichtig, kleine Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten zu machen, um das Essen ausgewogener zu halten und die nächste Mahlzeit nicht zu übertreiben. Aber es ist wichtig zu wissen, dass die Entscheidungen im richtigen Maß klug und ausgewogen sind. Um die besten Entscheidungen zu treffen, ein Auge auf der ernährungsphysiologische Qualität von Lebensmitteln und versucht, die Kraft zu variieren, nicht in Eintönigkeit zu fallen und ihr tägliches Leben angenehmer gestalten.

(Essen)