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4 Kombinationen von Lebensmitteln, die positiv auf Ihre Gesundheit sind

4 Kombinationen von Lebensmitteln, die positiv auf Ihre Gesundheit sind

Es gibt einige Lebensmittel-Kombinationen, die, zusätzlich zu köstlich zu sein, auch zur Verfügung stellen . verschiedene Vorteile für unsere Gesundheit

um herauszufinden, welche die beste Doppel der brasilianischen Tisch Essen sind, sprach mein Leben funktionelle Ernährungs Daniela Jobst

Schauen Sie sich die folgenden :.

Bohnen mit Reis zu Ernährungswissenschaftler :

An erster Stelle der Liste erinnert sich der funktionelle Ernährungswissenschaftler an die trivialen Bohnen mit Reis. Die beiden für unsere Ernährung typischen Zutaten enthalten Aminosäuren. Zusammen bilden sie wichtige Proteine ​​im Körper. Darüber hinaus sind die Mineralien und Vitamine, die von ihnen zur Verfügung gestellt werden, für die Darmfunktion und das Stoffwechselgleichgewicht groß. „Wenn Sie den weißen Reis durch ganz ändern können, die Fasern mehr Vorteile noch sichern“, ermutigt

Feijoada und orange

Eine schmackhafte Feijoada mit orange Form eines großes Duo, weil die Frucht bei der Verdauung von Proteinen hilft und da Säure sinkt der pH-Wert des Magens und fördert den Abbau von Nahrungspartikel, die die Verdauung und Resorption von Nährstoffen erleichtert.

Eine weitere Hilfe durch die Zitrusfrüchte in Eisenaufnahme von pflanzlichen Quellen erhalten gegeben. Um zu handeln, empfiehlt der Fachmann, dass die Aufnahme der ausgewählten Frucht kurz nach dem Essen als Nachspeise erfolgt. Wenn Sie es vorziehen, die Früchte in Form von Saft zu essen, trinken, bevor das Gericht nicht an den Start der Magensaft zu verdünnen und die Verdauung behindern.

Olivenöl und Basilikum

Olivenöl ist in der Lage, die Kräuter Nährstoffe zu verbessern, intensivieren ihre entzündungshemmende Wirkung und Vorbeugung chronischer Erkrankungen.

Manga mit Milch

Das populäre Imaginäre sieht diese Kombination als sehr schädlich an, aber es gibt nichts zu befürchten. "Wahrscheinlich ist die falsche Schlussfolgerung, dass Mango mit Milch schlecht ist, von der Tatsache herrühren zu müssen, dass das Getränk und die Frucht Lebensmittel einer schwierigen Verdauung sind", entmystifiziert sie. "Derselbe Mythos handelt von Wassermelonen und Milch, aber trotz ihres Ruhmes verhärten sie den Magen nicht."


Zu ​​viel Soda kann Übergewicht und Leberprobleme verursachen

Zu ​​viel Soda kann Übergewicht und Leberprobleme verursachen

Sicher zu dieser Jahreszeit fangen die Menschen aufgrund der hohen Temperaturen während des Tages an, mehr Flüssigkeit zu konsumieren. Diese Gewohnheit, die gesund sein sollte und nur Vorteile für den Körper bringt, wird schlecht, wenn die Getränke, die wir trinken, die Soda sind. Geladinhos erfrischt zur richtigen Zeit und kann eine Freude sein.

(Essen)

Brazilian verbraucht weniger Fisch als angegeben

Brazilian verbraucht weniger Fisch als angegeben

Die brasilianische Bevölkerung konsumiert weniger Fischfleisch als das von der Weltgesundheitsorganisation angegebene, sagt eine Untersuchung des Ministeriums für Fischerei und Aquakultur. Aus diesem Grund fördert die brasilianische Regierung die Fischwoche, die heute beginnt und am 24. September endet.

(Essen)