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4 Faktoren, die das Sättigungsgefühl beeinflussen

4 Faktoren, die das Sättigungsgefühl beeinflussen

Es gibt mehrere Faktoren, die unseren Hunger und damit unser Sättigungsgefühl beeinflussen, wenn wir essen.

Magenauftreibung

Magenfülle, dh das volle Magengefühl, das im Grunde genommen ist wird durch das Volumen der Nahrung wahrgenommen, die wir essen. Die Fasern erhöhen ihr Volumen im Magen, indem sie Wasser aufnehmen und aufquellen. Je nach der Menge der aufgenommenen Nahrung, ist auch die Ausdehnung der Magenwand (Magen), die ein Sättigungssignal für den Organismus ist.

Verdauung von

Ein weiterer Faktor ist das Essen Verweilzeit im Magen, das heißt , die Geschwindigkeit, mit der diese Nahrung verdaut und durch den Verdauungstrakt verstoffwechselt wird. Nahrungsmittel wie Fasern, Proteine ​​und Fette länger dauern, den Magen zu verlassen und verdaut werden.

Cholecystokinin (Hormon)

Es ist ein weiterer Mechanismus, der chemisch an das Gehirn Sättigung signalisiert, das auftritt, wenn Lebensmittel wie Protein und Fette gelangen in den Dünndarm, der wiederum ein endokrines (Hormon), Cholecystokinin genannt, freisetzt. Dieses Hormon fällt in den Blutkreislauf und erreicht das Gehirn. Aber all dieser Mechanismus, zwischen der Nahrungsaufnahme und der Ankunft der Substanz im Gehirn, kann 20 Minuten oder mehr dauern. Also, wenn man zu schnell isst, werden Sie wahrscheinlich essen weit mehr als es sollte.

Leptin-Produktion (Hormon)

Fettgewebe produziert andere endokrine Hormon Leptin genannt, die direkt an Appetit zusammenhängt. Wenn das Fettgewebe zunimmt, wird mehr Leptin produziert und der Appetit wird reduziert. Allerdings tritt dies nicht mit übergewichtigen Menschen, weil in diesem Fall sowohl Fettgewebe und die Menge an Leptin produziert wird, ist so groß, dass der Körper eine Resistenz gegen das Hormon erwirbt und verliert seine Empfindlichkeit gegenüber es.


Die Krankheit hat keine Heilung und Behandlung basiert auf Medikamente, Psychotherapie, Ergotherapie und die bedingungslose Unterstützung der Familie. Nach Einschätzung von Experten eine Familiengeschichte von Schizophrenie mit ist der Hauptrisikofaktor für die Krankheit, so dass zumindest bisher gibt es keinen bekannter Weg, um die Störung zu verhindern.

Die Krankheit hat keine Heilung und Behandlung basiert auf Medikamente, Psychotherapie, Ergotherapie und die bedingungslose Unterstützung der Familie. Nach Einschätzung von Experten eine Familiengeschichte von Schizophrenie mit ist der Hauptrisikofaktor für die Krankheit, so dass zumindest bisher gibt es keinen bekannter Weg, um die Störung zu verhindern.

Obwohl die erzielten Ergebnisse, anerkannte Wissenschaftler, dass noch weitere Studien erforderlich sind, bis sie die Omega Aktion beweist 3 in der Prävention von Schizophrenie. Diese Fettsäure ist unentbehrlich für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und jüngste Forschungen zeigen, dass es auch Vorteile für das Herz und die geistige Gesundheit bringen kann.

(Essen)

Tea-mate: das cholesterinsenkende Getränk

Tea-mate: das cholesterinsenkende Getränk

Die Mate-Tee ist ein Getränk aus dem Yerba Mate (Ilex paraguariensis) tostada. Dieses Kraut wurde als Getränk seit präkolumbischen Zeiten in Paraguay, Argentinien und Brasilien zubereitet. Im sechzehnten Jahrhundert, die Spanier fanden das Essen erwies sich als Andere Arten von Kräutern sind auch als verkauft, wenn sie sich zu paaren waren, sind sie :.

(Essen)