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Week 3 Move Brazil bietet Bewegungsoptionen für die ganze Familie

Week 3 Move Brazil bietet Bewegungsoptionen für die ganze Familie

Alle Einheiten von Sesc São Paulo bewerben während des Monats eine Attraktion für die Ausübung von Sport und Körperübungen. Die Arenas Move Brasil sind in der ganzen Stadt verteilt und bieten verschiedene Möglichkeiten, um körperliche Übungen in die Routine einzubeziehen.

Dieses Wochenende werden mehrere Veranstaltungen für diejenigen sein, die laufen wollen, für diejenigen, die immer laufen, für diejenigen, die das verbessern wollen Leistung und mehr, und das Beste mit freiem Eintritt.

Um mehr über die 3. Woche Move Brasil zu erfahren, besuchen Sie die Free Catraca Website

Wie verbessern Sie Ihren Atem während der Rennen?

Diejenigen, die laufen, wissen, dass das regelmäßige Atmen eine ständige Herausforderung ist. Wenn etwas mit dem Atem nicht gut geht, ist der Rhythmus verloren, der Schmerz erscheint und das Ergebnis erscheint mit einem niedrigeren Einkommen. "Obwohl das Atmen automatisch ist, ist es notwendig, mehr Aufmerksamkeit zu haben, wenn es keuchend ist, weil die Muskeln mehr Anstrengung erfordern", sagt der Sportpädagoge und Triathlet Paulo Pestana aus Rio de Janeiro. beschleunigen, um mehr Kondition zu erlangen, die Laufzeiten mit denen des Gehens zu interkalieren und häufig Übungen zu machen, progressiv das Training zu steigern, können den Unterschied ausmachen.

Um mehr Tipps zu bekommen, um den Atem während der Rennen zu verbessern, betrachte das Mein Portal Leben.


Wissen, was ist ein funktionelles Training und Propriozeption

Wissen, was ist ein funktionelles Training und Propriozeption

Traditionell werden die Sinne klassifiziert in Fünf: Geschmack, Berührung, Geruch, Gehör und Vision. Es gibt jedoch zu somatischen Sinne bekannt, die sensorische Informationen (Schmerz, Temperatur und Position) zu sammeln und an das zentrale Nervensystem senden. Die Richtung der Positionierung heißt Propriozeption und beinhaltet statische und dynamische Aspekte.

(Fitness)

Broadway Dance: Unterrichtsmischung Tanzschritte und Interpretation

Broadway Dance: Unterrichtsmischung Tanzschritte und Interpretation

Wie wäre es, den Körper zu bewegen und so zu tun, als wäre er ein großer Stil-Tänzer? Investieren Sie im Broadway-Tanz! Wie der Name schon sagt, ist es eine Mischung aus Tanz mit der Choreographie von berühmten Musicals wie „Fame“, „Chicago“, „ungebunden“ und „Cabaret“. Dies sind nur die Akademie einige der Referenzen in dieser Klasse von Formel, aus São Paulo, die Körperbewusstsein mit hohen Dosen Spaß zusammenbringt.

(Fitness)