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Week 3 Move Brazil bietet Bewegungsoptionen für die ganze Familie
Alle Einheiten von Sesc São Paulo bewerben während des Monats eine Attraktion für die Ausübung von Sport und Körperübungen. Die Arenas Move Brasil sind in der ganzen Stadt verteilt und bieten verschiedene Möglichkeiten, um körperliche Übungen in die Routine einzubeziehen.
Dieses Wochenende werden mehrere Veranstaltungen für diejenigen sein, die laufen wollen, für diejenigen, die immer laufen, für diejenigen, die das verbessern wollen Leistung und mehr, und das Beste mit freiem Eintritt.
Um mehr über die 3. Woche Move Brasil zu erfahren, besuchen Sie die Free Catraca Website
Wie verbessern Sie Ihren Atem während der Rennen?
Diejenigen, die laufen, wissen, dass das regelmäßige Atmen eine ständige Herausforderung ist. Wenn etwas mit dem Atem nicht gut geht, ist der Rhythmus verloren, der Schmerz erscheint und das Ergebnis erscheint mit einem niedrigeren Einkommen. "Obwohl das Atmen automatisch ist, ist es notwendig, mehr Aufmerksamkeit zu haben, wenn es keuchend ist, weil die Muskeln mehr Anstrengung erfordern", sagt der Sportpädagoge und Triathlet Paulo Pestana aus Rio de Janeiro. beschleunigen, um mehr Kondition zu erlangen, die Laufzeiten mit denen des Gehens zu interkalieren und häufig Übungen zu machen, progressiv das Training zu steigern, können den Unterschied ausmachen.
Um mehr Tipps zu bekommen, um den Atem während der Rennen zu verbessern, betrachte das Mein Portal Leben.
Thai ohne Beine ist Beispiel für die Überwindung
Model, Schauspielerin, Sportler und vor allem ohne Grenzen. So definiert sich die 23-jährige Kanya Sesser aus Thailand in ihrem Instagram-Account. Mit dieser Beschreibung sollten Sie sich wahrscheinlich nicht einmal die ganze Geschichte der Überwindung dieser jungen Frau vorstellen. Kanya wurde ohne ihre Beine geboren und wegen dieses Zustandes wurde sie wenige Wochen nach ihrer Geburt vor einem buddhistischen Tempel in Thailand verlassen.
Weißt du, wohin Fett geht, wenn du abnimmst?
Gewichtsverlust ist zweifellos eines der am meisten diskutierten Themen unter den Menschen. Diäten, Workouts, Superfoods, jeden Tag wird eine neue Formel zum Abnehmen auf der ganzen Welt geteilt. Aber weißt du, was mit dem Fett passiert, das in deinem Körper war, nachdem du es beseitigt hast? Viele denken, dass es in Muskeln umgewandelt wird, andere, dass es durch Urin oder Kot eliminiert wird.
