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Week 3 Move Brazil bietet Bewegungsoptionen für die ganze Familie

Week 3 Move Brazil bietet Bewegungsoptionen für die ganze Familie

Alle Einheiten von Sesc São Paulo bewerben während des Monats eine Attraktion für die Ausübung von Sport und Körperübungen. Die Arenas Move Brasil sind in der ganzen Stadt verteilt und bieten verschiedene Möglichkeiten, um körperliche Übungen in die Routine einzubeziehen.

Dieses Wochenende werden mehrere Veranstaltungen für diejenigen sein, die laufen wollen, für diejenigen, die immer laufen, für diejenigen, die das verbessern wollen Leistung und mehr, und das Beste mit freiem Eintritt.

Um mehr über die 3. Woche Move Brasil zu erfahren, besuchen Sie die Free Catraca Website

Wie verbessern Sie Ihren Atem während der Rennen?

Diejenigen, die laufen, wissen, dass das regelmäßige Atmen eine ständige Herausforderung ist. Wenn etwas mit dem Atem nicht gut geht, ist der Rhythmus verloren, der Schmerz erscheint und das Ergebnis erscheint mit einem niedrigeren Einkommen. "Obwohl das Atmen automatisch ist, ist es notwendig, mehr Aufmerksamkeit zu haben, wenn es keuchend ist, weil die Muskeln mehr Anstrengung erfordern", sagt der Sportpädagoge und Triathlet Paulo Pestana aus Rio de Janeiro. beschleunigen, um mehr Kondition zu erlangen, die Laufzeiten mit denen des Gehens zu interkalieren und häufig Übungen zu machen, progressiv das Training zu steigern, können den Unterschied ausmachen.

Um mehr Tipps zu bekommen, um den Atem während der Rennen zu verbessern, betrachte das Mein Portal Leben.


Nizza mit Trainingsergebnissen zu trainieren stören

Nizza mit Trainingsergebnissen zu trainieren stören

Die Wissenschaft bestätigt, was wir alle Verdächtigen: etwas tun, ohne Freude, nicht ausflippen gute Ergebnisse aus. Und das gilt auch für Bewegung: Eine Studie der Universität von Vermont in den Vereinigten Staaten ergab, dass Frauen, die ihre Trainingsroutine bewerteten, während eines Jahres mehr Pfunde anhäuften als diejenigen, die dies nicht taten das Training ein Leiden.

(Fitness)

Erfahren Zug in Fitness-Studios Condos

Erfahren Zug in Fitness-Studios Condos

Die Akademien in den Eigentumswohnungen wachsen nicht stoppen. Derzeit werden etwa 90% der neuen Projekte ein Fitnessstudio haben. Auch die älteren Gebäude passen sich diesem Wellness-Bereich an. Allerdings werden, dass alle Menschen bereit sind, diese Räume zu benutzen? Die Sorge um die Akademien in Eigentumswohnungen ist wegen dieser Orte ein heterogenes Publikum ist, wie Jugendliche, Erwachsene, Menschen in ihrem Alter oder sogar mit einigen Gesundheitsproblem oder medizinische Einschränkung.

(Fitness)