3 Tipps für eine gesündere Luftqualität

Wie Sie ernähren, tun Übung und gut schlafen ist ein wesentlicher Faktor für Ihre Gesundheit und Ihre Familie, die nicht abhängig ist von dir: die Qualität der Luft. Denn die Umweltverschmutzung in Großstädten und urbanen Zentren sowie der Klimawandel, wie trockenes Wetter und Regenfreiheit, beeinflussen direkt die Qualität der Luft, die wir atmen. Wenn die Luftfeuchtigkeit nicht gut ist, können Probleme wie Nasenbluten, Unwohlsein, Schwindel, trockene Haut, rote Augen, trockener Mund und rissige Lippen die Folge sein.

Was ist dann zu tun? Die Großstadt verlassen und auf dem Lande nach frischer Luft suchen? Nimm es leicht. Es ist nicht nötig, in die Berge zu rennen, um besser zu atmen. Einige Anpassungen in Ihrer Routine und zu Hause können Ihnen helfen, sauberere Luft einzuatmen.

1. Kümmere dich um Hygiene und Luft deines Heims

Staub, Hausstaubmilben und Schimmelpilze sind große Schurken der Atmung. Sie vermischen sich in der Atemluft und reizen die Atemwege, verursachen Allergien, Entzündungen und schädigen das Atmungs- und Immunsystem, da sie Viren und Bakterien in unseren Körper transportieren können. Um diese Probleme zu lösen, ist es eine Alternative, das Haus luftig und sauber zu halten. Bettwäsche und Teile, die lange gelagert wurden, müssen ebenfalls gereinigt werden.

2. Kümmere dich um das Klima deines Hauses

Es ist noch nicht möglich, das Klima der Stadt zu stören. Es ist jedoch durchaus möglich, Ihrem Haus eine angenehmere Luftqualität zu bieten. Um der Luftqualität nicht die Stirn zu bieten, ist die Verwendung der Klimaanlage eine gute Option. Der Konsul rechnet mit Modellen 5 in 1. In der Kälte heizt er auf, mit 3 Niveaus der Heizung, die gegen die niedrigen Temperaturen schützt. In der Hitze erfrischt es und reduziert das thermische Gefühl. Sie befeuchtet die Luft, indem sie die Beschwerden der trockenen Luft mindert, die Ventilatoren unterstützen die Luftzirkulation und Filter mit dreifachem Schutz: Anti-Staub, Anti-Schimmel und Antibakterien. Es hat immer noch die Ionenfunktion, die bis zu 99,9% der Luftbakterien * eliminiert.

3. Pflegen Sie die Hydratation

Trockenes Wetter strapaziert häufig Haut, Lippen, Augen und Nase, verursacht Reizungen der Schleimhäute von Augen und Nase und lässt Haut und Augen schuppig werden. Angesichts dieses Szenarios sollte die Hydratation mit Feuchtigkeitscremes und Sonnencremes intensiviert werden. Es ist auch wichtig, heiße, lange Bäder, die Verwendung von Seifen und Büschen zu vermeiden. Darüber hinaus ist es auch außerhalb des Hauses notwendig, Kochsalzlösung in die Nasenlöcher zu geben und gefilterte Wasserkompressen in den Augen zu bilden, wenn diese irritiert sind. In Ihrem Hause, Umwelt Befeuchtung daher auch wichtig ist, statt Wasserbecken durch die Räume des Verbreitens, die effektivste und komplette Lösung ist Klimaanlage zu verwenden.

Vorteile der Klimaanlage

Es ist zu erkennen, dass wenn das Wetter nicht hilft, kann die Temperaturregelung von großem Wert sein, um die Luftqualität in Ihrem Haus zu halten

Treffen Sie die Modelle Consul:

Lufttemperaturregelung Consul Welfare Hot und Cold (C1R07AT):

Climatizador Consul

Komplett, das Modell bietet fünf Funktionen, die das Wohlbefinden zu jeder Zeit des Jahres garantieren: heizt, kühlt, filtert, lüftet und befeuchtet. Darüber hinaus verfügt es über eine Ionenfunktion, die bis zu 99% der in der Luft enthaltenen Bakterien eliminiert. Verbringen Sie die gleiche Menge an Strom, die eine 70-Watt-Glühbirne.

Lufttemperaturregelung Consul Welfare Frio (C1R07AB)

Lufttemperaturregelung Consul Welfare Hot und Cold (C1R07AT)

Wirtschaftlich, das Produkt Es ist in der Lage, die Luft jeder Umgebung des Hauses zu kühlen, zu befeuchten, zu belüften und zu filtern und hat immer noch drei Temperaturstufen für jeden Geschmack. Mit einem Stromverbrauch gegenüber einer 70-Watt-Glühbirne hat die Climatizador Consul Welfare Kälte Ion die Funktion, die 99,9% der Bakterien aus der Luft beseitigt und hat auch die automatischen Flossen, die ein bessere Luftverteilung gewährleisten.

* Gemäß dem Test der Société de Générale de Surveillance

Rübensaft vermeidet Erschöpfung während des Trainings

Eine Studie, die an der Universität von Exeter (Großbritannien) durchgeführt wurde, besagt, dass Saft die Rüben erhöhen die körperliche Ausdauer und ermöglichen es den Sportlern, bis zu 16% länger zu trainieren, ohne die Auswirkungen der Erschöpfung zu spüren. Forscher vermuten, dass Rübennitrat den Sauerstoffverbrauch senkt und daher langsamer wird das Tempo des Prozesses, der zu Ermüdung führt.

(Essen)

Die berühmten Ernährungsfachvorträge über die Vorteile von Kohl

Die Ernährung Spezialist des berühmten Theo Webert einen wertvollen Tipp auf ihrem instagram neben helfen. Weber, der regelmäßig an Prominenten wie Anitta, Bruno Gagliasso, Grazi Massafera und Fernanda Paes Leme teilnimmt, sagte, es sei vorteilhaft zu konsumieren der Kohl, vorzugsweise in Saft oder essen ein Gericht, das das Essen enthält.

(Essen)