13 Prominenten, das Gewicht im Jahr 2017 verloren für Sie

erreichen Sie zu begeistern Ihr Leben im Jahr 2018 zu transformieren und haben Übergewichtig, haben wir einige der berühmten ausgewählt, die Routinen geändert haben, um Gewicht zu verlieren und mehr Gesundheit und Wohlbefinden gewonnen haben. Schau es dir an:

1. Milene Pavorô

milene Pavorô Gewicht verloren 5 kg in 72 Stunden - Foto: Wiedergabe / SBT

Die Detox-Diät volumérica Sein Hauptziel für den Körper schädliche Substanzen beseitigen, aber Sie brauchen Führung gesundheitliche Schäden zu vermeiden. Die Übung wurde sichtbar, nachdem Bühnenassistentin Milene Uehara, auch unter dem Spitznamen "Pavorô" bekannt, die Methode ausführte, mit der sie in nur 72 Stunden fünf Pfund verlor. Versteh das hier.

2. Kelly Key

Kelly Key hat nach der Schwangerschaft 11kg abgespeckt Kelly Key hat eine Instagram-Serie von Übungen geteilt, die ihr geholfen haben, nach der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren. Mit nur zwei Monaten nach der Ankunft der Kleinen hatte sie bereits mehr als 11 kg verloren. "Wir arbeiten mit einem erhöhten Kalorienverbrauch, da ich wegen des Stillens nicht sehr eingeschränkt stillen kann", sagte sie. Erfahren Sie mehr.

3. Elis Nair

Vor und nach Elis Nair - Foto: Wiedergabe / Instagram

Der ehemalige BBB Elis Nair nicht die 17. Ausgabe der Reality-Show gewonnen haben, aber auf der anderen Seite, sie und ihr Freund beschlossen, einen neuen Schritt zu wagen in Leben zu zweit: Sie haben im Mai dieses Jahres geheiratet. Aber um zu heiraten, wollte Elis abnehmen. In etwas mehr als einem Monat ging sie von 81 kg auf 70 kg. Siehe mehr.

4. Priscila Pires

Die vor und nach Priscila Pires - Foto: Wiedergabe / Instagram

nach einer Scheidung konfrontiert, der Ex-BBB Priscila Pires Gewicht verloren 35kg. Der Anreiz, besser zu essen und zu trainieren, kam auch von dem neuen Freund, der ein Bodybuilder-Athlet ist. Versteh mehr hier.

5. Suzana Alves

Suzana Alves - Foto: Wiedergabe / Instagram

Nach seinem ersten Sohn, Benjamin, der im Juli 2016 geboren wurde, die Schauspielerin Suzana Alves begann ein Projekt, Gewicht zu verlieren. Sie wollte 28 kg bis 2017 eliminieren und im September wurde das Ziel erreicht. "Ich wollte mein Baby, die Firma, das Haus, den Ehemann während des ganzen Prozesses nicht vernachlässigen", sagte sie auf Instagram. Erfahren Sie mehr über ihren Gewichtsverlust.

6. Die Schauspielerin Cacau Protásio beeindruckte das Internet, indem sie ihr vor und nach ihrem Abnehmensprozess zeigte. Änderungen in den Essgewohnheiten und der festen Übungsroutine halfen ihr, mehr als 20kg zu verlieren. Siehe mehr

7. Ellen Rocche

Ellen Rocche - Foto: Reproduktion / Instagram

Die Schauspielerin Ellen Rocche, Inhaberin eines kurvenreichen Körpers, erhielt wegen ihres Berufes eine Herausforderung. Sie eliminierte 12 kg, indem sie Essen wechselte und trainierte, alles für ihre Rolle in der Soap Opera 9, im TV Globo, The Other Side of Paradise. Verstehen Sie hier.

8. Naiara Azevedo

naiara Sour - Foto: Wiedergabe / Instagram

Nach 33kg in einem Jahr zu verlieren, verrät der Sänger, dass Naiara Azevedo kein spezifisches Geheimnis für den Körper zu kümmern hat. Die Basis ist gesundes Essen, denn die Übungen, die es in der Show selbst macht, wie eine Tanzstunde voller Aerobic. Sieh es dir an.

9. Es ist nie zu spät, zu trainieren oder Essgewohnheiten zu ändern, um ein gesünderes Leben zu führen. Die Sängerin Alcione ist ein hervorragendes Beispiel dafür, dass diese Transformation möglich ist. In diesem Jahr erregte die Samba-Künstlerin die Aufmerksamkeit ihrer Anhänger und zeigte ihre neuen Maße auf einem Foto. Im Alter von 70 Jahren zeigte Alcione, als er zeigte, dass er 25 kg verlor. Verstehen Sie hier.

10. Die Schauspielerin Guta Stresser, die ewige Bebel aus "The Great Family", hat auf die Veränderung ihrer Silhouette aufmerksam gemacht. Sie änderte radikal ihre Gewohnheiten nach dem Tod ihres Vaters, fing an, in der Routine zu trainieren und zu essen. Insgesamt wurden 15kg eliminiert. Siehe mehr.

11. Mariana Belém

Mariana Belém - Foto: Reproduktion / Instagram

Um Gewicht zu verlieren, braucht man viel Disziplin und viele Menschen stellen sich nicht vor, was sie erwarten, wenn sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren. Seit 2013 kämpft die Tochter von Fafá de Belém, Mariana Belém, mit der Ravenna-Diät in nur 7 Monaten um 21 Kilo. Erfahren Sie mehr.

12. Maria Claudia (Cacau)

Cacau - Foto: Reproduktion / Instagram

Maria Claudia, bekannt als Cocoa, hat sich bei BBB16 als Zweitplatzierte entschieden, Körperveränderungen vorzunehmen und mehr als 12kg zu verlieren. Die ehemalige BBB nutzt ihre sozialen Netzwerke, um ihre Routine der Ausbildung und Fütterung zu teilen, und zeigt auch das Ergebnis der ästhetischen Operationen durchgeführt. Mehr über ihre Änderung erfahren Sie hier.

13. Der Vorschlag für die Ernährung der Journalistin Patricia Poeta bestand darin, clevere Substitutionen vorzunehmen und nach Nahrungsmitteln zu suchen, die reich an Nährstoffen sind. Über fünf Monate verlor sie etwa 10kg, dazu gehörten neben Diät-, Bodybuilding-, Running- und Samba-Klassen auch Routineübungen. Siehe weitere Details.

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Langstreckenrennen wie 10 und 15 Kilometer, erfordern spezifische Ausbildung und Pflege, so dass metabolische und muskuläre Bedürfnisse erfüllt werden. Anders als bei den 5 km (mittlere Strecke), die zwischen 25 und 30 Minuten gefahren werden können, beträgt die durchschnittliche Zeit zwischen 10 und 15 km zwischen 50 und 90 Minuten, wobei jeder Kilometer in 5 oder 6 Minuten absolviert wird.

(Fitness)