10 Songs, die Angst zu bekämpfen helfen

Musik Hören ist für den Körper und Geist und die Stimmung ändern kann. Eine aktuelle Studie der britischen Organisation organisiert MindLab eine Liste der besten Songs Angst zu bekämpfen.

Neurowissenschaftler eine Gruppe von Freiwilligen analysiert, während sie logische Aktivitäten in beschleunigtem Tempo durchführt wurden. Die Aufgaben sind so konzipiert Maß an Stress während des Prozesses steigern die Teilnehmer zu den Songs zugehört.

Durch Sensoren, bewertet die Wissenschaftler die Gehirnaktivität, Herzfrequenz, Blutdruck und Atemrhythmus eines jeden Freiwilligen. Derjenige, der dazu beigetragen, die meisten Mitglieder war Weightless, Marconi Union Gruppe zu entspannen, können Angst reduzieren um bis zu 65%.

Darüber hinaus können andere Künstler wie Adele, Coldplay und Mozart auch in die Rangliste. Überprüfen Sie die Liste der Songs darauf hin, dass nach der Wissenschaft, können Sie Ihre Angst reduzieren:

1. Schwerelos, Marconi Union

2. Electra, Luftstrom

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Wasserzeichen, Enya

5. Erdbeerschaukel, Coldplay

6. Bitte gehen Sie nicht, Barcelona

7. Pure Shores, Allerheiligen

8. Jemand wie du, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. Wir können fliegen, Rue du Soleil (Café Del Mar)

Aktivieren Sie beim Betreten Ihres Hauses die fünf Sinne.

In diesem Raum beginnt und endet die Reise selbst wenn wir in die innere Umwelt eintreten, manifestieren sich bereits Empfindungen, Erwartungen, Vorhersagen und Emotionen. Im Hintergrund wissen wir bereits, ob dieser bestimmte Ort organisiert ist, schön, hässlich, freundlich, modern, klassisch, wenn es eine einladende, beängstigende, schmutzige Umgebung ist, wenn ich Lust habe hereinzukommen oder nicht, wenn mich etwas stört.

(Wohlbefinden)

Timeline-Therapie hilft, Glück zu finden

In Zeiten größter Erfüllung, Glück und Lebensqualität finden wir viele Menschen, die keinen dieser Werte erreichen können und unzufrieden sind mit dem, was sie gebaut oder gelebt haben. Wir sind unglücklich, weil wir abnehmen können oder nicht, weil wir ledig, verheiratet oder getrennt sind, weil nichts genau so ist, wie wir es idealisieren.

(Wohlbefinden)