10 Physische Stresssymptome

Eine Person mit hohem Stresslevel ist normalerweise für ihre Reizbarkeit, Nervosität oder emotionales Ungleichgewicht bekannt. Allerdings können diejenigen, die auf der Haut leben, die Folgen dieses Problems bemerken, einige Symptome, die über Verhaltensaspekte hinausgehen und die Person physisch beeinträchtigen. "Was wir emotional nicht behandeln können, endet damit, dass es in den Körper entlassen wird und sich durch körperliche Symptome ausdrückt." sagt Psychologe Marina Vasconcellos. Trennungen, finanzielle Schwierigkeiten, Arbeitsdruck, Trauer und die anstrengende Routine können zu einer hohen Stresssituation führen. Hier sind einige der Zeichen, die der Körper in diesen Situationen hat:

1. Schwierigkeiten beim Schlafen

Übermäßiger Stress kann den Schlaf stören, weil die Person nicht aufhören kann, über ihre Probleme nachzudenken. "Bestimmte Ereignisse können leicht von einigen erfahren und ausgearbeitet werden, aber nicht von anderen, die sich dem Problem nicht stellen können", sagt Marina. Dies bringt der Person nur Leid und Unannehmlichkeiten.

2. Haarverlust im Übermaß

Eine Zunahme des Haarausfalls kann auf Stress hindeuten, aber alles sollte von einem Fachmann genau untersucht werden. "Die Symptome, allein oder in Kombination, helfen zu beurteilen, ob eine Person Stress erlebt", sagt der Psychologielehrer Marcello Accetta, Professor für Psychologie am Centro Universitário Augusto Motta. Müdigkeit zu sehr

"Stress zwingt dich dazu, innezuhalten und ins Leben zu schauen, deinen Rhythmus zu überprüfen, zu analysieren, was verändert werden kann und sollte, zu entspannen und auf dich aufzupassen", sagt Marina. Wenn die Nächte des Schlafes nicht mehr ausreichen, um die Müdigkeit zu beenden, kann etwas falsch sein.

4. Hautallergien

Hatten Sie jemals Probleme mit allergischen Reaktionen und dann von Tag zu Tag Hautreizungen? Dies kann eine Manifestation von Stress sein. "Wir sollten niemals denken, dass psychologisches Leiden getrennt von unserem Körper geschieht." Unsere Emotionen, unsere Gefühle, gut oder schlecht, manifestieren sich immer durch unseren Körper ", so der Psychologe. Gastritis und Magengeschwüre

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Stressmomente verstärken die Schäden an der Magenwand, die zu Gastritis und Magengeschwüren führen können. Marcello weist darauf hin, dass je länger man mit den körperlichen Symptomen von Stress bleibt, desto mehr wird das Problem schlimmer, so dass kein Signal ignoriert werden sollte.

6. Muskelspannung

"Regelmäßige körperliche Betätigung hilft sehr Entlasten Sie die Spannungen sowie die Meditationspraxis. Versuchen Sie, eine Grenze von Stunden für die tägliche Arbeit festzulegen ", betont der Psychologe. Die Spannung kann sich auch im Kiefer manifestieren, wodurch die Person nachts sogar die Zähne zusammenbeißt.

7. Niedrige Immunität

Starke Stressbilder können die Immunität signifikant senken, was zu verschiedenen Krankheiten führt. Die Behandlung kann jedoch direkt mit der Routine verbunden sein, die die Person annimmt, nach Marina: "Wenn Sie Ihren stressigen Lebensstil ändern und besser auf sich selbst aufpassen können, werden Sie sich angemessen behandeln."

8. Kopfschmerzen

Obwohl etwas als "üblich" gilt, sollten die Kopfschmerzen nicht unterschätzt werden. "Stress steht in direktem Zusammenhang mit unseren Beziehungen zu unseren Zielen, Träumen, täglichen Aktivitäten und unserer Zufriedenheit mit all dem", erinnert sich der Spezialist. Appetitveränderungen

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Sowohl der Anstieg als auch die signifikante Abnahme des Appetits können plötzlich darauf hinweisen, dass etwas nicht stimmt. "Wenn man einen Patienten mit Stress diagnostiziert, ist es das Wichtigste in der psychologischen Klinik, verstehen zu können, wie der Moment ist, in dem diese Person lebt", sagt Marcello.10. Schwindel

In extrem stressigen Situationen kann durch Irritation im Labyrinth, Organ im Innenohrbereich ein gewisser Schwindel entstehen. "Diese Art von Situation tritt auf, wenn sich der Körper manifestiert, um sich zu erinnern oder zu warnen, dass etwas nicht stimmt und überprüft werden muss", sagt Marina Vasconcellos.

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(Wohlbefinden)