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10 Fakten, die Sie über Ingwer wissen müssen

10 Fakten, die Sie über Ingwer wissen müssen

Wissenschaftlich als Zingiber officinale bekannt und populär im Norden des Landes als mangarataia, Ingwer wird häufig in den Märkten und Supermärkten für ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit gesucht. Kein Wunder, in der ayurvedischen Medizin wird angezeigt, Übelkeit und Schwindel zu verringern.

von der Spekulation an den wissenschaftlichen Beweis für ihre Vorteile haben viele Studien durchgeführt worden, um ihre Aktionen in unserem Körper zu erläutern, obwohl viele von ihnen an Tieren durchgeführt und nicht gerade bei Menschen, ., die durch dieses Gewürze

in den letzten zehn Jahren nicht das Interesse der Wissenschaft vermindern haben einige Schlussfolgerungen der Studie erhalten wurden:

helfen Übelkeit nach Chemotherapie-Sitzungen

erhebliche Forschung, dass Ingwer hat verringern können Eigenschaften gezeigt hat das könnte mehrere vorteilhaften Effekte für Patienten mit Übelkeit und Erbrechen nach einer Chemotherapie.

die bioaktiven Verbindungen innerhalb des Ingwerrhizom, insbesondere die Klasse von Verbindungen, Gingerol und Shogaol, die Interaktion mit mehreren Bahnen durchführt, die direkt beteiligt sind, in Erbrechen, und Wege, die sekundäre Rollen spielen könnten, verschärfen Symptome.

Diese Eigenschaften umfassen 5-HT3-Rezeptoren, Substanz P und Acetylcholin-Rezeptor-Antagonismus; entzündungshemmende Eigenschaften; Modulation der zellulären Redox-Signalisierung, Vasopressinsekretion, Magen-Darm-Motilität und die Magenentleerung.

kann von Vorteil sein, um Menschen mit Magen-Darm-Krebs

Experimentelle Studien haben gezeigt, dass Ingwer und seine aktiven Komponenten gezeigt, einschließlich 6-Gingerol und 6-Shogaol Anti-Krebs-Aktivität gegen Magen-Darm-Krebs ausüben.

der Ingwer Antikrebs- Aktivität seiner Fähigkeit zugeschrieben wird, mehrere Signalmoleküle wie NF- & kgr; B, STAT3, MAPK, PI3K, ERK1 / 2, Akt, TNF- zu modulieren, ?, COX-2, Cyclin D1, CDK, MMP-9, Survivin, CIAP-1, XIAP, Bcl-2, Caspase, und andere Proteine, die das Wachstum von Krebszellen zu regulieren, wodurch ihre Apoptose (Tod) und die Vermeidung von Ausbreitung im Körper (Metastasierung).

kann die Entzündung zu verhindern und verbessert die Immunität

Seine bioaktiven Shogaol und Gingerol Komponenten haben antioxidative und entzündungshemmende Wirkung und kann als Adjuvans wirkt bei der Reduktion von Joint flamações.

helfen kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern

Hat eine gerinnungshemmende Wirkung, die die Tendenz reduziert Blutgerinnsel in den Blutgefäßen zu bilden, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hilft, die Kontrolle des Blutdruckes kann reduzieren (hypotonischen Effekt)

Obwohl die wohltuende Wirkung von Ingwer in unserem Körper, muss einige Sorgfalt bei der Aufnahme genommen werden:

Magenbeschwerden verursachen kann

verursachen kann Magenverstimmung und Durchfall mehr eingenommen, wenn, einschließlich Trigger Gastritis

kann für Menschen mit hohem Blutdruck schädlich sein

durch den Abfall des Blutdruckes beitragen kann die blutdrucksenkende Wirkung von Medikamenten potenzieren hohen Blutdruck zu kontrollieren, was ein Risiko für Menschen mit hohem Blutdruck sein kann und die Einnahme von Medikamenten um es zu kontrollieren. Herz Der Menschen sollten auch bei übermäßigem Verzehr von Ingwer, den Blutdruckabfall Risiken vermeiden.

Blutfluss in der Zeit erhöhen kann

Obwohl in kleinen Ingwer Dosen tragen den Blutfluss in der Zeit verringert, über kann die Blutgerinnung verändern und starke Blutungen auslösen.

kann die Schmackhaftigkeit der Muttermilch verändern

stillende Mütter sollten Ingwer das Risiko einer Veränderung die Schmackhaftigkeit der Muttermilch, da die Terpenverbindungen gefunden im Öl von Ingwer vermeiden werden teilweise von den Milchdrüsen

ausgeschiedenEs kann für Menschen mit Hämorrhoiden schädlich sein

Der sichere Verzehr von Ingwer ist höchstens 2 Gramm pro Tag, wenn in Pulverform (was einem Teelöffel und bis zu 1 dünnes Band 1 cm dick entspricht) in der Natur. Obwohl in der populären Kultur die Verwendung von Ingwer befürwortet Hämorrhoiden zu heilen, ist dies nicht von der Ärzteschaft zu empfehlen, da das Risiko einer lokalen Reizung im Bereich, in dem sie angewandt wird Erzeugung möglich hämorrhoidaler Entzündung des Prozesses verschlechtert.


Trinken ist im Sommer noch wichtiger

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Der Sommer ist eine Zeit intensiver Hitze und die Menschen neigen dazu, mehr zu schwitzen als in anderen Jahreszeiten. Mit steigender Temperatur erhöht sich das Risiko einer Dehydratation, da Flüssigkeitsverluste intensiver sind. Daher ist es wichtig, dass sie regelmäßig gegessen werden. Wenn es während der Ferienzeit körperliche Aktivitäten gibt, Der Bedarf an Wasser steigt, um die Verluste durch Transpiration wieder aufzufüllen.

(Essen)

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Bekannt Frau des wirklichen Lebens zu beseitigen, wie ich und du Cocoa Protasio ist so: Es hat keinen Körper, der zu den Mustern passt und deshalb spiegeln es so viele Menschen. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie mit ihrem Gewicht oder ihrem Körper unzufrieden ist, ganz im Gegenteil: "Das Gewicht war für mich nie ein Schmerz, ich denke, es ist schönes Fett.

(Essen)