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10 Faktoren, die Sie bei der Auswahl Ihres Fitnessstudios berücksichtigen sollten

10 Faktoren, die Sie bei der Auswahl Ihres Fitnessstudios berücksichtigen sollten

Mit Beginn des Sommers werden die Menschen immer mehr auf ein Fitnessstudio vorbereitet Körper fit, und dann zum Bodybuilding laufen. In dieser Eile, einige wichtige Details bei der Auswahl eines hochwertigen Fitness-Studio getroffen werden. Unvorsichtigkeit zu der Zeit der Wahl kann Entmutigung, Mangel an Ergebnissen verursachen und in ernsteren Fällen sogar zu Verletzungen führen.

1- Ort: Studien zeigen, dass die erhöhte Einhaltung eines Übungsprogramms auf den Standort innerhalb eines Radius von bis zu drei zurückzuführen ist kilometer ihres Wohnsitzes oder Arbeit, denn je kürzer die Reise, desto geringer die Wahrscheinlichkeit von "Umwegen". Auch die Möglichkeit des Trainings bei kurzen Arbeitsausflügen sollte in Betracht gezogen werden, um nicht an Schwung zu verlieren.

Unvorsichtigkeit zum Zeitpunkt der Wahl kann zu Entmutigung, mangelndem Ergebnis führen.

2- Hygiene: Dies ist einer der wichtigsten Aspekte der Infrastruktur und ist von größter Bedeutung, um sicherzustellen, dass das Ergebnis effektiv gesund ist. Die empfindlichsten Orte sind die Umkleideräume, Schwimmbäder und Ausrüstung. Die Fitnessstudios sollten: geräumige und gut beleuchtete Umkleideräume mit individuellen Schließfächern haben, so dass Sie Ihre Sachen lassen können; ausgebildete Reinigungskräfte, die nicht mehr als eine Funktion ausführen. Vermeiden Sie Turnhallen mit Kunststoff- oder Holzbrettern auf dem Boden, da sich der Schmutz unter den Brettern ansammelt und dermatologische Probleme verursachen kann.

3- Management: Das Fitnessstudio arbeitet mit den wichtigsten Vermögenswerten Ihres Kunden zusammen : deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Deshalb ist es für den Amateur kein Geschäft. Einige wichtige Siegel wie ISO 9001 bestätigen die Qualität der administrativen Verwaltung und die Ernsthaftigkeit der Durchführung von Prozessen innerhalb eines Unternehmens.

4- Technisches Personal: Lehrer in einer Sporthalle müssen in Sport unterrichtet werden und von CREF registriert. Mit einer Person, die diese Akte nicht hat, Unterricht zu haben, ist dasselbe wie mit einem ungeübten Arzt.

5- Training und Training des Teams: Bei der Wahl von sein Fitnessstudio. Sportunterricht ist eine sich ständig weiterentwickelnde Wissenschaft, und ihre Fachleute müssen immer auf das Follow-up neuer Trends und Entdeckungen trainiert und evaluiert werden.

6- Trainingsausrüstung: Wie die Wissenschaft entwickelt sich auch die Technologie. Die ständige Aktualisierung der Ausrüstung für die Studenten ist nicht nur ein zusätzlicher Luxus in den Akademien. Es ist die Garantie für das Angebot von aktualisierten Diensten und mit der Unterstützung der besten verfügbaren Technologie.

7- Mission und Werte des Unternehmens: Die am meisten garantierten Informationen darüber, wie ein Unternehmen denkt, sind in seinen Werten und seiner Mission geschrieben.

8- Personalisierter Service: Die Ziele der Menschen sind unterschiedlich und die Strategien, um sie zu erreichen, sind ebenfalls.

9- Services - Sehen Sie, welche "Einrichtungen" Ihr Fitnessstudio anbieten kann: Handtücher, Schließfächer; Physische Bewertung; Ernährungswissenschaftler; Physiotherapie; Parkplatz und Sicherheit zum Beispiel. Die Orientierung am Training ist für den Schüler entscheidend. Dadurch kann Ihr Trainer einen individuellen Trainingsplan erstellen, der seine Ziele, Bedürfnisse und Einschränkungen berücksichtigt. Vielfalt in Klassen und Modalitäten ist ebenfalls sehr wichtig.

10- Notversorgung - Akademien müssen Erste-Hilfe-Betreuungsteams haben. Diese Teams sollten und können Geräte wie Defibrillatoren verwenden, die an einem leicht zugänglichen Ort aufbewahrt werden sollten.


Erfolg in sozialen Netzwerken, inspirierte Debs Tausende von Menschen Übungen machen

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Déborah Amorim Thomaz de Aquino inspiriert Menschen im sozialen Netzwerk und in seinem Blog zum Laufen. In sozialen Netzwerken als Debs bekannt, nimmt sie nicht einmal die Behandlung, die sie gegen Brustkrebs unternimmt, von den Hinweisen weg. Heute gibt es mehr als 90.000 Anhänger, die ihrem gesunden Lebensstil folgen und sich davon inspirieren lassen.

(Fitness)

Warum ist das Beschleunigen der Herzfrequenz während der Trainingszeit wichtig?

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Wie hoch ist die Herzfrequenz? Oder, warum sollte es irgendetwas dienen? Um dies zu verstehen, müssen wir das Herzzeitvolumen verstehen. Die Herzleistung ist die Menge an Blut, die jede Minute in den Körper gedrückt wird. Die Berechnung erfolgt durch Multiplikation der Herzfrequenz mit dem bei jedem Schlag gedrückten Blutvolumen.

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