10 Songs Brasilien POP nach Ihrer Herzfrequenz zu trainieren

Die Wiedergabeliste, die Sie beim Training, Joggen oder Gehen hören, beeinflusst Ihre Leistung. Daher muss es unter Berücksichtigung installiert werden, welche Übung, die Sie durchführen und die bpm (Schläge pro Minute) der einzelnen Songs.

Dies liegt daran, die Songs der Lage sind, die elektrische Aktivität des Gehirns anzupassen, die Reduktion der Muskelermüdung ermöglicht. Kurz gesagt, können Musikleistung während körperlicher Aktivität verbessern

Überprüfen Sie die Liste von My Life mit 10 Songs für Sie Ihre Herzfrequenz trainieren nach: - (. Teil Marcelo Falcão)

IZA hulking [75. bpm]

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

Karol Conka - getrommelt feat. Tropkillaz [100 bpm]

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

Ludmilla - Got [130 bpm]

NxZero - Flugzeug-Modus [134 bpm]

Pabllo Vittar - sexy Länge (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

Anitta - Paradinha [180 bpm]

Nego Borel - Contatinho ft. Luan Santana [180 bpm]

braza - Ball Folgt [180 bpm]

Gewichtsverlust durch Bodybuilding: So verbrennen Sie maximale Kalorien

Daten aus 2015 zeigen, dass in Brasilien 46% der Bevölkerung (über 68 Millionen Menschen) übergewichtig und 10% der Erwachsenen (etwa 10 Millionen) übergewichtig sind . Diese Daten sind alarmierend und zeigen, wie die Bevölkerung sesshaft und schlechte Essgewohnheiten ist. Vor ein paar Jahren basierte die Verbreitung von Gewicht-Verlust-Übungen auf Aerobic-Trainingsprogramme, aber mit aktuellen Studien und Jahren der Forschung, Verlust von Körperfett und Erhöhung der Muskelmasse Abnehmen bedeutet in vielen Fällen nicht, Fett zu verlieren.

(Fitness)

Körperliche Fitness ist der Schlüssel zur Langlebigkeit

Eine im Circulation: Journal der American Heart Association veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Sie Ihr Fitnessniveau beibehalten oder verbessern können - auch wenn es keine Gewichtsveränderung oder Gewichtszunahme gibt Körperdefinition - kann das Risiko des Todes reduzieren. Die Umfrage wurde von mehr als 14.

(Fitness)