10 Songs Brasilien POP nach Ihrer Herzfrequenz zu trainieren

Die Wiedergabeliste, die Sie beim Training, Joggen oder Gehen hören, beeinflusst Ihre Leistung. Daher muss es unter Berücksichtigung installiert werden, welche Übung, die Sie durchführen und die bpm (Schläge pro Minute) der einzelnen Songs.

Dies liegt daran, die Songs der Lage sind, die elektrische Aktivität des Gehirns anzupassen, die Reduktion der Muskelermüdung ermöglicht. Kurz gesagt, können Musikleistung während körperlicher Aktivität verbessern

Überprüfen Sie die Liste von My Life mit 10 Songs für Sie Ihre Herzfrequenz trainieren nach: - (. Teil Marcelo Falcão)

IZA hulking [75. bpm]

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

Karol Conka - getrommelt feat. Tropkillaz [100 bpm]

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

Ludmilla - Got [130 bpm]

NxZero - Flugzeug-Modus [134 bpm]

Pabllo Vittar - sexy Länge (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

Anitta - Paradinha [180 bpm]

Nego Borel - Contatinho ft. Luan Santana [180 bpm]

braza - Ball Folgt [180 bpm]

Harvard zeigt die Top-5-Übungen für den Körper

Welche Übungen sind sehr wichtig für die Gesundheit, die Sie bereits kennen, aber Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, sind lange Phasen der Aktivität nicht so vorteilhaft. Laut I-Min Lee, einem Medizinprofessor an der Harvard Medical School in den Vereinigten Staaten, kann beispielsweise das Laufen über längere Strecken schädlich für die Gelenke und das Verdauungssystem sein.

(Fitness)

Körperliche Aktivität dreimal pro Woche ist nicht genug

Sicherlich haben Sie die folgende Situation erlebt :. Gestoppt, Ihre Gedanken distractedly beobachten, ein Freund kommt, ohne dass Sie wissen, und begrüßt ihn mit einem Hauch nicht sehr zart, aber ohne aggressiv zu sein, und Du Schritt nach vorn. Dies ist der einfachste Beweis dafür, dass der menschliche Körper , in der Form eines umgekehrten Pyramide, es ist instabil und entwickelte mich zu bewegen.

(Fitness)