10 Songs Brasilien POP nach Ihrer Herzfrequenz zu trainieren

Die Wiedergabeliste, die Sie beim Training, Joggen oder Gehen hören, beeinflusst Ihre Leistung. Daher muss es unter Berücksichtigung installiert werden, welche Übung, die Sie durchführen und die bpm (Schläge pro Minute) der einzelnen Songs.

Dies liegt daran, die Songs der Lage sind, die elektrische Aktivität des Gehirns anzupassen, die Reduktion der Muskelermüdung ermöglicht. Kurz gesagt, können Musikleistung während körperlicher Aktivität verbessern

Überprüfen Sie die Liste von My Life mit 10 Songs für Sie Ihre Herzfrequenz trainieren nach: - (. Teil Marcelo Falcão)

IZA hulking [75. bpm]

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

Karol Conka - getrommelt feat. Tropkillaz [100 bpm]

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

Ludmilla - Got [130 bpm]

NxZero - Flugzeug-Modus [134 bpm]

Pabllo Vittar - sexy Länge (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

Anitta - Paradinha [180 bpm]

Nego Borel - Contatinho ft. Luan Santana [180 bpm]

braza - Ball Folgt [180 bpm]

Streckt sollte täglich durchgeführt werden

Es hat mich in körperlicher Bewegung wie Kleidung als verpflichtend und Schuhe. Aber mit der Zeit gewann es einen neuen Raum und wurde sogar für den Sitzenden unentbehrlich. Nun, abgesehen von vor, während und nach dem Training, Stretching sollte zu Hause durchgeführt werden, bei der Arbeit oder überall, die zu viel Zeit vor dem Computer verbringen.

(Fitness)

HIIT-Training auf dem Laufband ohne viel Zeit zu trocknen

HIIT-Training ist ein indikativer Weg, um Gewicht zu verlieren, da es in kurzer Zeit viele Kalorien verbraucht und den Kalorienverbrauch des Körpers in den nächsten 24 Stunden erhöht . Da das Training hohe Herzfrequenzen erfordert, wird empfohlen, sich vor dem Üben einer medizinischen Untersuchung zu unterziehen.

(Fitness)