10 Songs Brasilien POP nach Ihrer Herzfrequenz zu trainieren

Die Wiedergabeliste, die Sie beim Training, Joggen oder Gehen hören, beeinflusst Ihre Leistung. Daher muss es unter Berücksichtigung installiert werden, welche Übung, die Sie durchführen und die bpm (Schläge pro Minute) der einzelnen Songs.

Dies liegt daran, die Songs der Lage sind, die elektrische Aktivität des Gehirns anzupassen, die Reduktion der Muskelermüdung ermöglicht. Kurz gesagt, können Musikleistung während körperlicher Aktivität verbessern

Überprüfen Sie die Liste von My Life mit 10 Songs für Sie Ihre Herzfrequenz trainieren nach: - (. Teil Marcelo Falcão)

IZA hulking [75. bpm]

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

Karol Conka - getrommelt feat. Tropkillaz [100 bpm]

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

Ludmilla - Got [130 bpm]

NxZero - Flugzeug-Modus [134 bpm]

Pabllo Vittar - sexy Länge (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

Anitta - Paradinha [180 bpm]

Nego Borel - Contatinho ft. Luan Santana [180 bpm]

braza - Ball Folgt [180 bpm]

Rudern verbrennt Kalorien und erhöht die Muskelmasse

In der gleichen Stufe wie Schwimmen, Ruder a der umfassendsten Sportarten der Welt. Zusätzlich zu einem Durchschnitt von etwa 600 Kalorien pro Stunde, Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau und Erhöhung der Muskelmasse, Ausdauer, Flexibilität und motorischer Koordination, bietet die Modalität ein geringes Verletzungsrisiko.

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9 Kleine Siege, die jeder Anfänger gelitten hat

Start running ist keine leichte Aufgabe, die Blasen am Fuß und die Schmerzen am Körper sind Schwierigkeiten, denen alle Läufer bereits gegenüberstanden. Wenn jedoch die kleinen Freuden beginnen und Sie sich in das Rennen verlieben, sind die vorherigen Hindernisse hinter Ihnen. Um die Erfolge zu kennen, hat O My Life einige Internet-Renngruppen befragt, was die Teilnehmer gesagt haben 1.

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