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10 Songs Brasilien POP nach Ihrer Herzfrequenz zu trainieren

10 Songs Brasilien POP nach Ihrer Herzfrequenz zu trainieren

Die Wiedergabeliste, die Sie beim Training, Joggen oder Gehen hören, beeinflusst Ihre Leistung. Daher muss es unter Berücksichtigung installiert werden, welche Übung, die Sie durchführen und die bpm (Schläge pro Minute) der einzelnen Songs.

Dies liegt daran, die Songs der Lage sind, die elektrische Aktivität des Gehirns anzupassen, die Reduktion der Muskelermüdung ermöglicht. Kurz gesagt, können Musikleistung während körperlicher Aktivität verbessern

Überprüfen Sie die Liste von My Life mit 10 Songs für Sie Ihre Herzfrequenz trainieren nach: - (. Teil Marcelo Falcão)

IZA hulking [75. bpm]

75 bpm

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

98 bpm

Karol Conka - getrommelt feat. Tropkillaz [100 bpm]

100 bpm

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

124 bpm

Ludmilla - Got [130 bpm]

130 bpm

NxZero - Flugzeug-Modus [134 bpm]

134 bpm

Pabllo Vittar - sexy Länge (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

154 bpm

Anitta - Paradinha [180 bpm]

180 Schläge pro Minute

Nego Borel - Contatinho ft. Luan Santana [180 bpm]

180 BPM

braza - Ball Folgt [180 bpm]

bp 180 m


ÜBungen lernen, dass die Beinmuskulatur helfen definieren

ÜBungen lernen, dass die Beinmuskulatur helfen definieren

Die viel gewünschten geformten Beine zu erreichen, sind nicht genug traditonal Massagen , Lymphdrainage-Sitzungen oder Wunderdiäten. Du musst Eisen ziehen. Wer gut entwickelte Muskeln haben will, muss in lokalisierte Übungen investieren. „Mit einem Monat der Praxis wird zwei bis drei Mal pro Woche, können Sie bereits die ersten Ergebnisse sehen“, sagt Professor Jean Carlo, Reebok-Club.

(Fitness)

Verletzungen im Griff können mit spezifischen Übungen und Aufmerksamkeit

Verletzungen im Griff können mit spezifischen Übungen und Aufmerksamkeit

In dem nach oben und unten den Gewichten in der Hand verhindert werden, kann der Griff ist das Opfer einer ungewollten Verletzungen enden. Um sich vom Ärger fernzuhalten und Tage des Einweichens zu vermeiden, ist es oft die Reaktion der Region - die eine flexible, aber zerbrechliche Struktur hat - besonders wenn sie sich wiederholenden Bewegungen mit großer Auswirkung und Überlastung ausgesetzt ist.

(Fitness)