10 Songs Brasilien POP nach Ihrer Herzfrequenz zu trainieren

Die Wiedergabeliste, die Sie beim Training, Joggen oder Gehen hören, beeinflusst Ihre Leistung. Daher muss es unter Berücksichtigung installiert werden, welche Übung, die Sie durchführen und die bpm (Schläge pro Minute) der einzelnen Songs.

Dies liegt daran, die Songs der Lage sind, die elektrische Aktivität des Gehirns anzupassen, die Reduktion der Muskelermüdung ermöglicht. Kurz gesagt, können Musikleistung während körperlicher Aktivität verbessern

Überprüfen Sie die Liste von My Life mit 10 Songs für Sie Ihre Herzfrequenz trainieren nach: - (. Teil Marcelo Falcão)

IZA hulking [75. bpm]

Supercombo - Magaiver [98 bpm]

Karol Conka - getrommelt feat. Tropkillaz [100 bpm]

Vitor Kley - Sol (VINNE, Double Z Remix) [124 bpm]

Ludmilla - Got [130 bpm]

NxZero - Flugzeug-Modus [134 bpm]

Pabllo Vittar - sexy Länge (ft Matthew Carrilho.) [154 bpm]

Anitta - Paradinha [180 bpm]

Nego Borel - Contatinho ft. Luan Santana [180 bpm]

braza - Ball Folgt [180 bpm]

Sechs Übungen, die den Bauch bei der Erreichung des definierten Bauches

Lange Zeit glaubte man, dass die berühmten Sit-ups auf dem Boden mit wiederholten Oberkörpererhebungen die einzige Möglichkeit waren, den flachen Bauch zu erobern. Andere Übungen, die durchgeführt wurden, ohne sich ausschließlich auf die Bauchregion, aber auch auf andere Teile des Körpers zu konzentrieren, waren gleichermaßen effektiv bei der Stärkung dieser Muskeln, mit dem Vorteil, andere Muskeln, wie Arme und Beine, zu stärken.

(Fitness)

Schokomilch verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit

Trinkschokomilch nach einem Widerstandstraining hilft Laut einer neuen Studie der University of Texas an der University of Texas, die vom National Dairy Board und dem National Fluid Milk Processor Promotion Board . Für die Studie wurden 10 gut trainierte Radfahrer ausgewählt, die drei Sätze von mehr als zwei Stunden bis zum Ermüdungspunkt absolvierten.

(Fitness)